2018-12-04から1日間の記事一覧

ふわ太式瞑想法を軽めに伝授！

みなさん瞑想ってやったことありますか？私は自律神経失調症だと診断された時、瞑想を始めました。すると、身体的にも精神的にも劇的な効果を得る事が出来ました！例えば、筋肉が緊張状態からリラックス状態にチェンジするので肩こりや腰痛が楽になり、…